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Choisir sa ecig en fonction de son profil de fumeur a-t-il encore du sens ?
La cigarette électronique est devenue aujourd’hui le moyen par excellence pour arrêter la cigarette classique. Elle est en pleine expansion dans le monde et est très utilisée. Cependant, son utilisation ne peut être que suivant certaines conditions bien définies et aussi selon les habitudes du fumeur. Découvrez tout sur l’importance du choix de la cigarette électronique en fonction du type de fumeur.
Les différents types de cigarettes électroniques
Le choix de votre e-cig est prépondérant dans le processus d’arrêt de la cigarette classique. Parlant de choix de e-cig, il est d’une importance capitale d’aborder le sujet, car contrairement à la cigarette classique, celle-ci est composée de plusieurs éléments comme une batterie, un atomiseur et un e-liquide. Vous pouvez obtenir ces éléments différemment en vue de mettre en place le type de cigarettes électroniques de votre choix.
L’idéal pour les débutants serait d’opter pour des kits de e-cig déjà préétablis. Il est possible d’acheter un box, un mod, ou un tube en vue de faire son propre e-cig. Cependant, une e-cig recomposée ne saurait être comme un kit déjà établi et donc les éléments sont choisis avec une certaine concordance. Vous n’aurez pas à vous poser de questions sur les correspondances des divers éléments composants le e-cig lorsque vous achetez un kit. Le mieux serait d’opter pour un kit.
Quel type de fumeur êtes-vous ?
Tout d’abord, il existe plusieurs types de fumeurs: trois types de fumeurs pour être plus précis. On peut citer les fumeurs occasionnels, les fumeurs réguliers et les gros fumeurs. Si vous êtes un fumeur occasionnel, cela voudrait tout simplement dire que vous êtes un débutant. Le mieux serait donc d’opter pour un matériel simple. Si le matériel est un peu plus complexe, vous aurez vite tendance à abandonner et à très vite retourner vers la cigarette classique. Le matériel est donc d’une importance capitale dans le processus pour déterminer le modèle adéquat pour chaque profil de fumeur.
Il s’agit du matériel simple dans une grande autonomie pour les occasionnels, et un matériel plus ou moins sophistiqué avec une très grande autonomie pour un fumeur régulier ou un gros fumeur. Il est évident qu’un fumeur régulier ou un gros fumeur vapote plus que la normale. Avec un dosage en nicotine un peu plus élevé que celui des fumeurs occasionnels. Clairement, un tirage serré en MTL serait mieux pour un débutant. Le choix du taux de propylène glycol et du e-cigarette sont tout aussi importants.
Quels types de e-cigarettes pour quel profil de fumeur ?
Chaque profil de fumeur dispose d’un type de e-cigarette pouvant lui convenir. Il ne suffit pas de prendre n’importe quel modèle de cigarette électronique pour stopper avec la cigarette classique.
Pour un fumeur occasionnel, l’idéal serait d’opter pour un kit simple facile à transporter. Vous avez la possibilité d’opter pour un petit pod ou un kit tubulaire. Pour un fumeur régulier ou un gros fumeur, l’idéal serait d’opter pour une e-cig avec une bonne autonomie. Non seulement, cette cigarette électronique doit avoir une bonne autonomie, mais aussi le dosage nicotinique doit être élevé avec un atomiseur type MTL doté d’une haute résistance.
Peu importe, le mieux pour un débutant serait de ne pas opter pour une cigarette électronique reconstituée. Choisir son e-cig en fonction du type de fumeur a donc tout son sens.
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La cigarette électronique est-elle plus répandue où le tabac fait le plus de victimes ?
La cigarette électronique est la version la plus moderne et améliorée du tabac. Bon nombre de vapoteurs anciens comme nouveaux se penchent sur l’utilisation des cigarettes électroniques, car le tabac fait plus de victimes qu’elles. Découvrez pourquoi la cigarette électronique est plus répandue là où le tabac fait le plus de victimes.
3 raisons de l’expansion de la cigarette électronique
Plusieurs causes sont à la base de l’expansion de cette dernière. Pourquoi la plupart sont mieux à l’aise avec la cigarette électronique ? Entre composition, dangers liés à la consommation et nocivité ; découvrez tout ce qu’il faut savoir concernant le tabac et son homologue la vape.
La composition des cigarettes électroniques
Contrairement aux cigarettes, la cigarette électronique ne contient pas de tabac ni de combustion et ne crée aucune fumée. Elle contient uniquement de propylène glycol, de glycérol, d’arômes et la plupart du temps de la nicotine. Elle ne contient pas de monoxyde de carbone ni de goudron.
Pour fonctionner, la cigarette électronique a besoin de :
- La batterie ;
- Clearomiseur avec résistance et réservoir pyrex ;
- Et l’e-liquide.
Pas de danger grave pour la santé ?
Il a été prouvé la cigarette électronique modifie le fonctionnement des cellules à court terme, mais aucune étude jusque-là, n’a encore démontré un lien entre ces modifications cellulaires et le développement de cancers chez l’homme ou chez la femme. Or, le tabac contribue à la destruction massive des poumons et favorise l’apparition de cancer.
Un rapport de l’Office Français de prévention du tabagisme a conclu en 2013 que la cigarette électronique est moins dangereuse que le tabac. Ces conclusions ont été confirmées dans un avis rendu par le Haut comité de santé publique en février 2016. Aucun effet indésirable sérieux n’a été relevé après ces études. Néanmoins, les effets indésirables que peut provoquer la cigarette électronique sont d’abord la sécheresse de la bouche, ensuite une irritation de la gorge et enfin une toux sèche.
Moins nocif que le tabagisme ?
En février 2016, le Haut Conseil de santé publique (HCSP) affirme que la cigarette électronique peut être considérée comme une aide dans l’arrêt ou la réduction de la consommation de tabac des fumeurs. La cigarette électronique serait à 95 % moins nocive que le tabac. L’utilisateur de cigarette électronique n’est plus soumis à de substances toxiques et cancérogènes.
La fumée de tabac est composée de 4000 substances, dont 80 sont cancérigènes. Les substances de la vapeur de cigarette électronique peuvent favoriser le stress oxydatif, mais dans une proportion moindre que les composants présents dans la fumée de cigarette.
Cigarette électronique et cigarette traditionnelle (tabac) : Laquelle est plus coûteuse ?
La vape est moins chère que la cigarette de tabac. Ne soyez pas surpris ! En comptant entre 20 et 30 cigarettes dans un paquet de tabac, vous en consommez combien par jour ? 5, 15 ou 2 paquets ? Le prix d’une e-cigarette est de 60 euros, mais ce prix varie en fonction du modèle choisi. Les résistances valent 4 euros et les e-liquides 12 euros pour 30 ml. Faites donc le calcul !
Une vapote est moins onéreuse qu’un paquet de cigarettes classique. Il suffit de recharger le réservoir en liquide et de faire le plein de saveurs délicieuses. Simple à utiliser, plus sophistiquée et moins chère, la cigarette électronique est clairement meilleure pour vos finances et pour la santé que le tabac.
Besoins d’autres sources d’informations ? Santé & vape est un magazine sur les aspects sanitaires du vapotage. On pourrait nous croire concurrent, nous préférons nous penser complémentaire.
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Est-ce que la nicotine bouche les artères ?
Si vous décidez d’adopter la cigarette électronique pour combattre votre addiction au tabac, alors il est normal de vous interroger sur les éventuelles conséquences de ce choix. L’une des préoccupations les plus fréquentes à ce sujet, c’est le rôle de la nicotine pour ce qui concerne les artères bouchées. A ce niveau, vous n’avez aucune inquiétude à avoir, car le vapoteur n’est pas exposé à ce type de désagrément.
La nicotine est-elle responsable des artères bouchées ?
Le tabagisme est à la base de nombreuses maladies graves, en plus de la dépendance qu’il provoque. Toutefois, même si la nicotine est l’une des principales substances que contient la cigarette, elle n’est pas directement liée à tous ces désagréments. En effet, il n’existe aucune étude qui prouve le lien entre le vapotage de nicotine et les problèmes d’accident vasculaire cérébral.
Ce qu’il faut savoir, c’est qu’avec la cigarette électronique, il n’y a pas de libération de monoxyde de carbone. Cette substance est libérée suite à la combustion qu’on observe lors de l’utilisation d’une cigarette classique. C’est ce monoxyde de carbone qui provoque le dépôt de cholestérol au niveau des parois des artères. En d’autres termes, ce n’est pas la nicotine qui bouche les artères, mais plutôt la consommation de tabac.
En plus, grâce aux témoignages de certains utilisateurs de la cigarette électronique, il a été démontré que le sevrage avec ce dispositif permettait d’améliorer la fonction vasculaire des anciens fumeurs. Vous pouvez donc avoir la garantie que le vapotage de la nicotine ne pourra en aucune façon nuire à votre santé en vous exposant à des maladies cardiovasculaires.
C’est quoi la nicotine en réalité ?
La nicotine est une substance qui se retrouve dans plusieurs plantes, et pas uniquement dans le tabac. Elle est présente en faible quantité dans plusieurs fruits et légumes que nous consommons au quotidien. Il s’agit entre autres de :
- Les tomates
- Les aubergines
- Les pommes de terre, etc.
Cet alcaloïde n’est donc pas dangereux pour la santé, du moins tant qu’il n’est pas consommé dans une cigarette classique. Les doses absorbées par les vapoteurs sont trop faibles pour provoquer le moindre dommage sur la santé. Au contraire, cette substance peut avoir des effets positifs tels que :
- L’amélioration de la concentration
- L’amélioration de la mémoire
- L’amélioration de l’attention, etc.
Il faut néanmoins noter qu’en cas de surdosage, vous pouvez subir quelques effets secondaires comme les maux de tête ou les nausées. Dans ce cas, la solution c’est d’arrêter le vapotage temporairement, et de bien vous hydrater pour éliminer tous ces effets.
Le seul véritable problème que peut poser la nicotine, c’est le fait qu’il entretient le sentiment de dépendance. C’est pour cette raison qu’il faut réduire progressivement le dosage de nicotine dans votre e-liquide, afin que votre organisme s’habitue à ne plus en recevoir. Autrement, dès le moment où vous mettrez un terme au vapotage, vous aurez irrémédiablement envie de recommencer à fumer.
Vous devez savoir aussi que la nicotine peut nuire gravement à votre santé au point d’être mortelle, si vous en consommez à trop haute dose. Elle devient dangereuse à partir de 500 jusqu’à 1000 mg. Si on considère qu’une fiole de e-liquide n’en contient que 20 mg maximum, alors il ne fait aucun doute que vous ne courez aucun risque avec le vapotage.
Pourquoi choisir du e-liquide contenant de la nicotine ?
Beaucoup se demandent pourquoi, malgré les avis partagés sur la nicotine, cette substance est utilisée dans les e-liquides. La réponse est très simple : c’est la nicotine qui permet de rendre le sevrage efficace. En effet, la dépendance au tabac se manifeste par un besoin de nicotine dans le sang des fumeurs. Vapoter du e-liquide permet donc d’apporter au sang une certaine quantité de nicotine, sans forcément s’exposer aux dangers de la combustion d’une cigarette classique. C’est ainsi que grâce à l’apport de nicotine dans le sang, vous pourrez vous arrêter de fumer sans trop de difficulté.
Il faut noter aussi que la nicotine est particulièrement efficace dans le processus de sevrage du fumeur, car elle permet d’éliminer les symptômes habituels de l’état de manque. C’est donc la meilleure solution pour arrêter de fumer tout en douceur et de manière efficace.
Vous aurez le choix entre plusieurs dosages de nicotine pour votre e-liquide, en fonction de votre profil de fumeur. Ce dosage est généralement compris entre 10 et 20 mg. Cependant, si cela semble insuffisant pour vous, vous pourrez toujours associer le vapotage à l’utilisation des patchs afin d’augmenter votre apport nicotinique.
Pour résumer, il semble évident que la nicotine n’est en aucune façon responsable des problèmes d’artères bouchées. Les vapoteurs ne sont donc pas exposés à ce genre de désagréments.
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Les sels de nicotine sont-ils plus dangereux que la nicotine ?
Longtemps sous les projecteurs, la nicotine laisse place à des produits dérivés comme les sels de nicotine. Ces produits sont très souvent retrouvés dans les e-liquides pour cigarette électronique. Les sels de nicotine sont tout simplement des extraits de nicotine traités chimiquement dans un laboratoire. Cependant, est-il plus bénéfique d’opter pour de la nicotine purifiée ou des sels de nicotine ?
Qu’est-ce que le sel de nicotine ?
Généralement, les nicotines retrouvées dans les e-liquides sont des nicotines purifiées, des nicotines à l’état de base. Une nicotine purifiée est plus assimilable par l’organisme et moins efficace également.
Parlant de sels de nicotines, il s’agit de forme de nicotine traitée et reprenant une forme plus ou moins semblable à celle de la nicotine contenue dans le tabac. La nicotine en elle-même contient certains éléments qui ne peuvent pas être ingérés par l’organisme et c’est pour cette raison qu’elle est traitée.
Il faut dire que les sels de nicotine sont traités chimiquement et différemment. Un facteur acide est ajouté à la substance afin de la rendre plus acide et plus efficace. De ce fait, les vapoteurs de cigarettes électroniques ont plus tendance à se tourner vers les e-liquides contenant des sels de nicotines. Le produit n’est pas bénéfique pour l’organisme, car il octroie aux vapoteurs les mêmes effets que la cigarette. Cela fait que les sels de nicotine sont plus attractifs et sollicités par les vapoteurs.
Au départ, la nicotine est insérée dans les e-liquides dans le but de se sevrer. L’objectif est donc clair : servir de traitement. Il serait donc inutile de prendre un produit ayant une dose similaire au tabac pour en remplacer un autre, si vous cherchez à vous stopper votre dépendance vis-à-vis de la cigarette classique.
Ensuite, il faut dire que peu importe, la nicotine et les sels de nicotine reviennent à la même chose. Les deux sont nocifs même s’il y a une possibilité que l’une le soit plus que l’autre. La nicotine de base mettra sûrement un peu plus de temps à faire effet sur l’organisme alors que les sels de nicotines sont d’efficacité immédiate. Ces derniers ôtant la sensation de « hit » dans la gorge peuvent cependant entraîner banalement une overdose.
Les sels de nicotines et la nicotine de base : Quel est le plus dangereux des deux produits ?
D’abord, la nicotine en elle-même est déjà une substance nocive. Cependant, l’on se dit qu’il peut y avoir des inconvénients liés aux traitements rendant l’une plus dangereuse que l’autre. Pourtant il n’en est rien. Les deux produits reviennent aux mêmes. Toutefois, les sels de nicotines peuvent entraîner un risque d’addiction. L’objectif étant de remplacer la cigarette classique par le e-cig, il serait dangereux d’opter pour les sels de nicotines donc.
L’idéal serait de trouver une autre substance adaptée pouvant contribuer au remplacement du tabac et donc des diverses nicotines. Il est donc évident que les sels de nicotines ne sont pas plus dangereux que la nicotine de base. Le vapoteur n’a donc en quelque sorte rien à craindre si les doses suggérées sont respectées. Cependant, l’ouverture à la dépendance qu’elle présente est très menaçante et constitue le seul danger.
